深刻な運動不足に加えて極度の近視(と老眼）、その上ノートPCやスマホばかりと向き合っているから最近肩こりが酷い。腰から背中、首筋にかけて凝り固まっている感じだ。
このままではPCと向き合っていることが苦痛になってしまう。なんとかしなければ・・・
そんなことを考えているさなか、昨日近所のホームセンターに行く機会があった。
そこで発見したのが、これ
アイリス コアトレーナー
そこにはお試しができるように一つサンプルが置いてあった。
実際にやってみるのには結構なスペースが必要なのだが、この苦痛の解消につながるならと早速やってみる。
まずは上記写真の基本姿勢。
お！
これだけで日頃前傾してしまっている肩甲骨が伸びて気持ちいい。
設置してあった解説ビデオをいろいろと参考にやってみる。
縮こまっていた筋がよく伸びる。
買う！！
お値段も3980円とお手頃だし、この手の器具で問題となる置き場所も困らなそうだったので即座に購入決定。
果たして効果はあるのか！？
しばらくやってみて効果のほどを報告します。
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